Montreux meets Brienz

In der heutigen Zeit ist vermehrt Leistung gefordert, und man muss manchmal die letzten Reserven

aufbringen, um mit den anderen Schritt halten zu können. Zum Preis des Erfolges, ob an der Arbeit, der

Schule und sogar im Privatleben, gehören oftmals gesundheitliche Störungen, verursacht durch akuten

Stress. Dieses Seminar soll Ihnen dazu verhelfen, Ihre eigenen inneren Ressourcen zu aktivieren, um

kritische Situationen besser zu bewältigen und ganzheitlich gesund zu bleiben. Es umfasst spezifisch die

folgenden Themen:

Was stresst mich? Lernen Sie Ihre ureigenen Gründe für Stress-Situationen zu erkennen und damit

umzugehen.

Was kann ich tun, um Stress zu vermeiden? Entdecken Sie die Kunst, das Leben neu auszurichten und

Stress gezielt vorzubeugen.

Wie kann ich besser mit Stress-Situationen umgehen? Konstruktive Verhaltensweisen sowie

Atemtechniken, Entspannungsmethoden und Meditation helfen Ihnen, Krisen und Depressionen zu

vermeiden.

Besser mit den Auswirkungen von Stress fertig werden! Mit natürlichen Methoden wie Meditation, Yoga

und Blütenessenzen sowie einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise bringen Sie

Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

ab 10.00 Uhr Anreise

13.00 Uhr Kennenlernen und gemeinsames Mittagessen

15.00 Uhr Teil 1 Vortrag „Was ist Stress und wie entsteht dieser Zustand?“ mit Birgitta

17.00 Uhr Teil 2 Teamarbeit mit Birgitta

19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen

21.00 Uhr Diskussionsrunde: „mein Stress-Tier und ich“ mit Birgitta

08.00 Uhr Early morning tea im Restaurant

08.30 Uhr Yoga mit Vikash

10.00 Uhr Frühstücksbüffet

11.00 Uhr Teil 3 Vortrag „Stressreduzierende Sofort-Massnahmen und Mittel“ mit Birgitta

13.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen

14.30 Uhr Teil 4 Vortrag „Ayurveda und Stress – die Wichtigkeit der ayurvedischen Ernährung“

16.00 Uhr Persönliche Gespräche mit Birgitta, Vikash

19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen

08.00 Uhr Early morning tea im Restaurant

08.30 Uhr Yoga mit Vikash

10.00 Uhr Frühstücksbüffet

11.00 Uhr Teil 5 „Die Power-Relax Meditation/Mantras“ mit Birgitta

13.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen

14.30 Uhr Teil 6 Vortrag „Blütenessenzen und Sprays“ mit Birgitta

16.00 Uhr Ritual

16.30 Uhr Abschlusszeremonie

17.00 Uhr Kursende - Abreise

2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Dusche/Toilette

2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Etagendusche/Toilette

2 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Etagendusche/Toilette

inkl. Ayurvedisch-vegetarischer Vollpension

Frühstückbüffet, 3 x 2 Gang-Mittagessen und 2 x 3 Gang-Abendessen

Seminar und praktischer Unterricht

Fr. 699.00 pro Person im Doppelzimmer mit Dusche/Bad, Toilette

Fr. 40.00 pro Person Reduktion im Zimmer mit Etagendusche

Fr. 80.00 pro Person Zuschlag Doppelzimmer zur Einzelbenützung

Das Seminar wird bei einer Teilnehmerzahl ab 6 Personen durchgeführt.

Maximale Teilnehmerzahl 12 Personen!